Kes on tarmukas?
‹adj› teotahteline, energiline, toimekas, agar
Hoolin enesearengust ja proovin teha võimalikult palju head. Õpin informaatikat, luuletan, kokkan ja pildistan. Kuulun eestlasena maailma 6,3% rikkaimate inimeste hulka ning annetan tõhusatele heategevustele.
Kirjuta mulle Facebookis või tarmo [ä] tarmukas [.] ee
Postitused
Male võidab südameid
Male on tublisti üle tuhande aasta vana mäng. Võiks mõelda, et ajas on selle populaarsus langenud (tänapäeval mängitakse ju hoopis LoLi või Fortnite’i?), aga viimase aastaga on tekkinud uus huvilaine (lausa tsunami). Sellele on peamiselt kaasa aidanud kaks tegurit: koroonast tingitud kodune eluviis ja Netflixi sari “Queen’s Gambit“. Kui popp male siis on? Vaatame statistikat: 1. Male oli 2020. aastal UK-s enim guugeldatud lauamäng. On selge, et tõus male otsingutes on seotud sarja ilmumisega 23. oktoobril 2020: 2. “Queen’s Gambit” kogus esimese 28 päevaga 62 miljonit vaatamist. Enim tuntud malesaidi chess.com iOS mobiiliäpp Chess haaras 16. novembril 2020 strateegiamängude
Füüsiline aktiivsus ei ole vabatahtlik
Exercise is non-optional. Ma ei taha minna õue jalutama, aga mu keha vajab seda. Kätekõverduste tegemine ei ole mu lemmik ajaviide, kuid mu lihased vajavad tööd. Kui varem mõtlesin liikumisest kui millestki, mis on kohe kindlasti kasulik, aga mitte eluks vajalik, siis nüüd arvan teistmoodi. Liigutamine on sama oluline kui söömine või magamine. Magamise tähtsusest olen aru saanud: praktiseerin head unehügieeni ja magan igal ööl piisavalt. Söömisega ei ole mul koguste poolest kunagi probleemi olnud, kuid nüüd söön ka tervislikumalt ja pööran rohkem tähelepanu makrotoitainete tasakaalule. Miks ma liigutamist vähem tähtsaks pean? Ma ei ole kunagi tundnud süümepiinu, kui
Värsked retseptid
Läätsepirukas
Toitev pirukas, millest jätkub külmkapis pikaks ajaks. Valmistamine võtab küll aega (keetmine + ahjus), aga tulemus viib minu arust keele alla ja on seda väärt.
Tofukook
Tofukook sarnaneb tekstuurilt kohupiimakoogiga ning tofu kogust varieerides on võimalik saada kreemisem või tihkem kook. Minu hinnangul üks maitsvamaid kooke üldse ning valmistamine on väga
Väesmuuti
Tegu ei ole suvaliselt kokkuklopsitud smuutiga, vaid hoolikalt läbimõeldud retseptiga (powersmoothie). Selles on piisavalt kaloreid terveks toidukorraks ning hea makrotoitainete tasakaal. Sobib kõige paremini mugavaks